你的头号问题——痛经

　　除非经历了特殊的压力、体重突然增加或减少、突发的疾病或运动过量外，这个年龄段的女性经期普遍非常规律。如果你在这个年龄阶段的经期常常不稳定，那末你的身体极可能正在遭受荷尔蒙水平的紊乱。最普遍的1种情况是你可能得了多囊性卵巢综合征（PCOS）。多囊性卵巢综合征是1种20岁出头的女性较易得上的荷尔蒙和经期紊乱症，症状是月经周期延长、雄性荷尔蒙分泌过量、卵巢排卵不正常等等。另外，附带的其他1些症状，比如体重问题，脸部或4肢毛发增多，和痤疮等都多是得了多囊性卵巢综合征的症状。

　　你的流量正常吗？你排卵正常，正常周期是4～5天的温和流量，虽然某些女性周期会较之长些，流量也猛些。如果你的情况也是后者的话，事情其实不值得忧愁。但是，如果你的流血量突然大幅度增加或是周期忽然变长，那就有必要去医院确诊1下了。

　　◆你的头号问题——痛经

　　很多女性都有过痛经的经历。那种天翻地覆的煎熬在年纪轻特别是未生育时较为严重。美国的妇科医生认为：年轻女性容易被痛经骚扰的缘由是：制造疼痛感觉的前列腺素进入子宫并产生痉挛，在行经期间的疼痛感特别强烈。

　　固然，也有比较荣幸的女性1生都很少遭受痛经的煎熬，由于在某种程度上说，痛经是与各本身体的客观条件相干的。医生或许会建议你服1种非类固醇的消炎药抵抗痛经，比如布洛芬或萘普生，这些药都是用来抑制前列腺素产生的， 但他或许没有提示你比较好能在行经的前1天或是刚开始时服药，这样，药物会在痛经产生之前进入你的身体系统。比如有医生建议服用OMEGA⑶脂肪酸（从鲑鱼或鲔鱼提取的鱼油）也会起到抑制疼痛的作用。而且，有些口服避孕药也能减轻疼痛症状。如果你还没有生育计划，那末采取这样的避孕方式多是个不坏的选择。

　　◆25岁的PMS对策

　　除1些有严重经前情绪综合征的女性以外，大部份20多岁的女性只有轻微的经前综合征，特别是与30多岁的女性比较。这个年龄阶段的你如果确切得了经前综合征，那末你最大的问题多是痛经致使的头痛与肿胀。解决的方法也相对简单1些，例如你应当找出刺激性的引发性食品，并尽可能在经前10天内把它清除出食谱。刺激性的食品包括巧克力、坚果、奶酪和红酒等。另外，过量的盐分摄取也能引发痛经。