谨记：女性行经期间不宜吃苦瓜

　　很多女性都得了月经不调的毛病，致使脸上长斑长痘。其实女性在行经期身体是比较衰弱的，有很多食品也要忌口，以避免引发出血过量或抑制出血。夏天来了，很多人都会选择苦瓜来清热解火，但是吃苦瓜也要因人而异，行经期的女性其实不宜食用苦瓜。

　　苦瓜中1种叫“苦瓜素”的成份会使子宫收缩，因此孕妇也要少吃苦瓜。

　　如果肠胃耐受不了这类苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食品，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。

　　夏天人们好贪凉，很容易感染风寒，引发伤风感冒。这时候及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食品，有助驱除体内风寒。

　　所以，“吃苦”也要辨证而行。苦瓜性质寒凉，寒凝使血液减慢。提示大家，脾胃比较虚寒的人群，行经期的女性，这类两人不太合适吃苦，谨慎引发腹泻受寒和影响月经的顺畅。