更年期症状提前跟肾虚有关

　　如今，在繁忙的都市里，女性更年期的提早，是社会关注的1个问题，真让人警省。其实，有专家研究表明：女人的6个症状，原来是肾虚！

　　更年期症状提早跟肾虚有关女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这类状态，休息非常重要，固然还应当多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为关键，由于，肾位于腰部，所以非常合适肾虚者。

　　面色无华、眼睑浮肿中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，致使水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚致使了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是：两足平行，足距同肩宽，眼光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚根提起，连续呼吸9次不落地。

　　怕冷中医理论认为肾阳不足即生寒。在平常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食品，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

　　烦躁、失眠、多梦肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气没法内收则致使失眠、多梦。平常生活要公道安排，性生活要有控制。饮食上注意多摄取鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食品。

　　肥胖中医认为肥胖的基本缘由是痰、湿、滞，更进1步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食品也是很有必要的。

　　高血压因肾虚而引发的高血压称为肾性高血压。医治上中医1般采取滋阴潜阳、清热祛湿的方法，平常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。